Revue Coup de Pouce – Ma vie au quotidien

Revue Coup de Pouce – Ma vie au quotidien

Article paru dans le Coup de Pouce de Mai 2018 – Par Amélie Cournoyer

Du chaud ou du froid?

On se foule la cheville, on a la migraine… C’est du froid ou du chaud qu’on applique déjà? Petit tableau récapitulatif grâce aux conseils de la physiothérapeute Annie Toupin de la clinique Physiothérapie Thivierge-Toupin.

Chaud

Relaxant musculaire, le chaud assouplit les articulations et les tissus et augmente la circulation sanguine.

  • Courbature
  • Douleur au dos
  • Maux de ventre et crampes menstruelles
  • Migraine
  • Muscle crampé
  • Raideur musculaire
  • Tension au cou ou torticolis

Note : Application pendant 20 minutes, 2 ou 3 fois par jour.

Froid

Le froid atténue l’inflammation, réduit les spasmes musculaires et la circulation sanguine.

  • Brûlure légère
  • Ecchymose ou blessure récente
  • Enflure
  • Entorse
  • Foulure
    Piqûre d’insecte
  • Spasmes musculaires
  • Tendinite

Note : Application pendant 10 minutes, aux 2 ou 3 heures, jusqu’à 48 heures après la blessure.

** Si vous souffrez d’une condition particulière, que la douleur est insoutenable ou qu’elle persiste plusieurs jours, mieux vaut consulter.

Nos deux cliniques seront fermées les lundis, 24 juin et 1er juillet 2019.
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