Revue Coup de Pouce – Ma vie au quotidien

Revue Coup de Pouce – Ma vie au quotidien

Article paru dans le Coup de Pouce de Mai 2018 – Par Amélie Cournoyer

Du chaud ou du froid?

On se foule la cheville, on a la migraine… C’est du froid ou du chaud qu’on applique déjà? Petit tableau récapitulatif grâce aux conseils de la physiothérapeute Annie Toupin de la clinique Physiothérapie Thivierge-Toupin.

Chaud

Relaxant musculaire, le chaud assouplit les articulations et les tissus et augmente la circulation sanguine.

  • Courbature
  • Douleur au dos
  • Maux de ventre et crampes menstruelles
  • Migraine
  • Muscle crampé
  • Raideur musculaire
  • Tension au cou ou torticolis

Note : Application pendant 20 minutes, 2 ou 3 fois par jour.

Froid

Le froid atténue l’inflammation, réduit les spasmes musculaires et la circulation sanguine.

  • Brûlure légère
  • Ecchymose ou blessure récente
  • Enflure
  • Entorse
  • Foulure
    Piqûre d’insecte
  • Spasmes musculaires
  • Tendinite

Note : Application pendant 10 minutes, aux 2 ou 3 heures, jusqu’à 48 heures après la blessure.

** Si vous souffrez d’une condition particulière, que la douleur est insoutenable ou qu’elle persiste plusieurs jours, mieux vaut consulter.